می خواهید دیگر کارهای خود را به تعویق نیندازید ؟ شما باید نگرش خود را به این شکل تغییر دهید

اگرچه تصور می شود که به تعویق انداختن کارها، سد بزرگی در برابر رشد و توسعه درازمدت است، اما همچنین می تواند ضربه ناتوان کننده ای را به زندگی روزانه ما وارد کند. به تعویق انداختن کارها، جلوی افراد را می گیرد که بتوانند وظایفی که باید انجام شوند را کامل کنند، وظایفی که به صورت روزمره و عادی، مهم هستند، مثل کارهای عادی خانواده همانند اطو کشی.

برای اینکه اثر مخرب به تعویق انداختن کارها را بیشتر درک کنید، بگذارید چشم اندازی از ضرر آن به مسائل مالی درازمدت شما را بررسی کنیم. فرض کنید شما بازپرداخت صورت حساب های ماهیانه یا موقت را به تاخیر بیندازید، به عنوان مثال، فرض کنید به سرعت بدهی ها را بر روی هم انباشته کنید، بنابراین شرایطی به وجود خواهید آورد که در آن شرایط، در آینده قادر نخواهید بود که اعتباری نزد دیگران داشته باشید.

چگونه نگرش خود را تغییر داده و از به تعویق انداختن کار ها اجتناب نمایید

همچنان که آسیب بالقوه به تعویق انداختن کارها واضح می باشد، سوال این است که چگونه می توانیم از این نگرش ذهنی اجتناب کنیم ؟ کلید غلبه بر به تعویق انداختن کارها، در این است که عوامل ایجاد کننده آن را درک کنیم، قبل از آنکه بخواهیم راه حلی را برای برطرف کردن مستقیم این مشکل بیابیم.

در برخی موارد، به تعویق انداختن کارها، به دلیل پیچیدگی های برنامه ریزی بلند مدت و راه است، که می تواند باعث گیجی و دستپاچه کردن ذهن انسان شود. بنابراین اگر شما اهداف تعریف شده مشخصی دارید، تلاش برای برنامه ریزی یک مسیر رشد بلند مدت و دستیابی به اهداف در طول زمان، می تواند چاش بزرگی برای شما باشد.

راه حل واضح این موضوع، این است که وظایف و پروژه های با ابعاد بزرگتر را به بخش های قابل مدیریت تقسیم کنید، اما اجرای شما است که کلید اطمینان برای موفقیت آمیز بودن آن خواهد بود. بنابراین شما نیاز دارید که یک استراتژی را انتخاب نمایید که برای اجرا، آسان باشد و بتواند نتایج قابل اندازه گیری را به ما بدهد.

چرا شما باید تنها در چارچوب 24 ساعت فکر کنید

یک استراتژی که می توان آن را توصیه کرد، این است که تنها در چارچوب 24 ساعت فکر کنید، این مورد یک روش عالی برای تقسیم کردن اهداف به بخش های کوچکتر و درک کردن بهتر آن بخش ها می باشد. این مورد، نه تنها استرس، نگرانی و گیجی ناشی از برنامه ریزی بلند مدت را خنثی می کند، بلکه بازده روزانه شما را نیز افزایش خواهد داد و اطمینان پیدا می کنید که اهداف، آسان تر به دست خواهند آمد.

این استراتژی برای اجرا، از این ساده تر نخواهد بود، صرف نظر از اهداف دراز مدتی که شما سعی دارید به آنها برسید. فرض کنید که شما قصد دارید مقدار از پیش تعیین شده ای از وزن خود را در دو ماه، کاهش دهید (به عنوان مثال) و می خواهید برنامه ای را طراحی کنید که به موفقیت منجر شود. برای شروع کردن با 24 ساعت اول، شما اهداف قابل اجرایی را تعیین می کنید که عبارتند از : تا حد ممکن خوردن غذاهای سالم و لذت بردن از هر میزان تمرین ورزشی که امکان پذیر است و برنامه شما فرصت اجرای آن در این زمان را به شما می دهد.

سپس شما این عملیات را هر روز تکرار می کنید و به همان اهداف اولیه مشابه برای مدت 2 ماه وفادار می مانید. در پایان هر روز، 10 دقیقه را صرف بررسی اولویت های خود برای فردا می کنید. به منظور اندازه گیری میزان پیشرفت، خودتان را وزن کنید و هر اندازه که در هر روز، وزن کم کرده اید را در یک دفتر، یادداشت کنید.

چگونه این استراتژی را اجرا کنیم

زمانی که این استراتژی به درستی مورد استفاده قرار گیرد، می تواند به شدت موفقیت آمیز باشد و شما را قادر سازد که عادت های مثبتی را برای خود به وجود بیاورید. مهمترین مزیت آن، این است که گیجی ناشی از برنامه ریزی بلند مدت را از بین می برد و به شما کمک می کند که افکار واضح تری داشته باشید و بازده روزانه شما را افزایش خواهد داد. صرف نظر از همه این موارد، بیشتر فشار مربوط به مسیر رسیدن به هدف و مراحل اجرای آن، که می تواند به صورت گسترده موجب شک و به تعویق انداختن کارها شود، را از بین می برد.

برای اجرا کردن این استراتژی، باید به ساختار آن وفادار بمانید و بر روی هر دوره زمانی 24 ساعته، یک تمرکز جدی داشته باشید. اگر متوجه شدید که به موفقیت های اولیه نمی رسید، باید اهداف مشخص تری را در هر بازه زمانی تعیین کنید و مراحل قابل اجرایی را به جای مراحل کلی تعیین نمایید. این مورد، بازده روزانه شما را افزایش خواهد داد و همچنین تکمیل اهداف روزانه را نیز ساده تر می کند.